Turnverein Klarenthal-Krughütte von 1893 e.V.

Beckenbodentaining ist eine effektive Methode, die Spannkraft der Beckenbodenmuskulatur gezielt zu trainieren. Mit den erlernten Übungen kann schon in relativ kurzer Zeit das Trainingsziel erreicht werden, nämlich das Gleichgewicht zwischen Bauchraum (Druck von oben) und dem Beckenboden (Kraft von unten) aufrecht zu erhalten bzw. wiederherzustellen. Das Beckenbodentraining stellt somit nicht nur eine Therapiemaßnahme dar, sondern es ist zugleich ein vorbeugendes Training gegen Blasenschwäche und Harninkontinenz.