Turnverein Klarenthal-Krughütte von 1893 e.V.

Abteilung Aerobic

Aerobic – der Fitnessklassiker

Spaß haben und dabei auch noch fit werden, sich nach einem anstrengenden Tag  so richtig austoben, bei fetziger Musik Stresshormone abbauen und die gute Laune zurückgewinnen! Wer möchte dies in unserer heutigen Zeit nicht?

Aerobic ist zu allererst ein hervorragendes Fitnesstrainng. Es spricht alle motorischen Eigenschaften an, es ist immer wieder eine neue Herausforderung, sich nach Musik zu bewegen. Mit viel Spaß und frisch geweckter Energie wird unser Herz-Kreislauf-System trainiert, die Beweglichkeit gefördert und vor allem die Koordination verbessert. Das Training des Gedächtnisses kommt nicht zu kurz und zusätzlich werden auch noch Rhythmusgefühl und Körperwahrnehmung geschult, was nicht nur beim Aerobictraining, sondern auch für den Bewegungsalltag von Nutzen ist. Durch die Kommunikation in der Aerobicstunde werden soziale Aspekte wirksam.

Aufbau eines Aerobic-Programms

Aufwärmphase – Herz- Kreislauf-Training – Abkühl- und Regenerationsphase – Muskelkräftigung – Stretching- und Entspannungsphase

 

Übungsleiterin

Christina Scholl
Telefon 0 68 98 / 3 71 00

Trainingszeit

Montags: 19.00 - 20.00 Uhr

Wo ?

Turnerheim Klarenthal,
Schulweg 7
66127 Saarbrücken

Abteilungen und Kurse

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