„Cool 😎 am Stuhl 🪑“

Seit Oktober 2021 habe ich den Kurs "Stuhlgymnastik" übernommen. Er findet zurzeit im Vereinsheim statt, kann auf Wunsch aber auch barrierefrei in die Sporthalle verlegt werden. 

Ich liebe es, mit „meinen“ Frauen dort Spaß an der Bewegung bei flotter Musik anzubieten. Dabei haben wir sehr viel Spaß, lachen ist ausdrücklich erwünscht und schwitzen und Muskelkater natürlich auch. 

Wir üben im Sitzen und auch im Stehen, teils für die Ausdauer, teils Kraft, immer auch für die Koordination. Mal mit Bällen, mal mit Brazils, das sind kleine Gewichte mit Schwungmasse, mal mit Therabändern, mal mit 0,5 Liter Wasserflaschen, die bei Bedarf auch als Hanteln verwendet werden können. Werden die Hanteln zu schwer, kann "frau" sie sich „leichter“ trinken und so auch für ausreichend Flüssigkeitszufuhr sorgen. 

So können meine coolen Damen und hoffentlich auch bald Männer stabil und beweglich in ihrem Alltag bleiben. Gelegentliches geselliges Zusammensitzen z.B. bei Glühwein in der Adventszeit oder "verboozt" wie hier an Faasend darf auch nicht fehlen. 

Alles in allem sind wir gemeinsam ein so lebensfroher „Verein“, dass ich meine Ladys kurzerhand umgetauft habe von simpel „Stuhlgymnastik“ in „Cool😎 am Stuhl🪑“. Wir freuen uns natürlich über viele weiter coole Ladys und Sir's und wir trainieren immer dienstags von 16:00 bis 17:00 Uhr.