Aktiv und Fit
Ziele und Inhalte unserer Trainingsstunden
Gesunderhalten des Skelettsystems, sowie des HKL-Systems und des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
Verbesserung der Ausdauer, sowie muskulären Dysbalancen, Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Dehn- und Koordinationsübungen, Mobilisation, Stabilisation.
Bedarfsgerechte Schulung und Bewegungsverhalten, Förderung der Körperwahrnehmung.
Förderung der individuellen Ressourcen zur Vermeidung und zum Abbau von Risikofaktoren und Verhalten.
Einsatz von diversen Kleingeräten, wie Hanteln, Gymnastikstäbe, Therabänder, Balance Pad
Musik, Bewegungsspiele und Entspannungsübungen
Übungsleiterin
Christina Scholl
Telefon 0 68 98 / 3 71 00
Trainingszeit
Montags: 19.00 - 20.00 Uhr
Wo ?
Turnerheim Klarenthal,
Schulweg 7
66127 Saarbrücken
